【女性限定イベント】星野由香理のフィジカルトレーニング for Runners
2020年も女性ランナーの皆さんに走ることを楽しんでほしい！ そんな思いから、女性ランナー限定のフィジカルトレーニングイベントを開催します。
パフォーマンスを上げるためにも、故障なく楽しく走り続けるためにも、体幹の強さ、柔軟性、バランス力を強化し、効率的な体の動かし方を知ることが大切です。
そこで、数々のウルトラトレイルレースやスカイランニングレースで好成績を上げてきた星野由香理さんに、ランニングに効果的なフィジカルトレーニングを教えていただきます。
TDS2019に参戦中の星野由香理さん
由香理さんも日々励んでいるというフィジカルトレーニングをみんなでやってみましょう。ランニングのレベルは問いません。基礎的なトレーニングから、ハード目なトレーニングまでを行います。疲れたら休んでもOK！ 女性だけのイベントなので、体力差はあまり気にせずご参加いただければと思います。
さらに、トレーニング後は、由香理さんへの質問タイムをご用意しています。ランを楽しむ上で、女性ならではの質問がいろいろあると思います。トレーニングのこと、女性の体のことなど、フランクにお話しましょう。
◼︎【女性限定イベント】 星野由香理のフィジカルトレーニング for Runners 開催要項
東京都港区赤坂7-7-5赤坂Jsビル5階
時間 19:30～21:00
参加費 4000円
定員 20人
講師 星野由香理（フィジカルトレーナー・トレイルランナー）
持ち物：トレーニングウェア、室内で履けるシューズ、ヨガマット（バスタオルでも可）、飲み物
お申込み先
主催 Trail Story 一瀬立子
ご連絡先 newree89@gmail.com
《タイムテーブル》
19：00～19：30 受付・着替え
19：30～20：30 フィジカルトレーニング
20：30～20：50 Q&A
20：30～21：00 着替え
《星野由香理プロフィール》
栃木県日光市在住
フィジカルトレーナー・トレイルランナー
日光を拠点に一年を通して栃木県の山々を走り、講習会やトレイルレースの実行委員を務め、
地元の山の素晴らしさを伝える活動を行っている。
2018年、日本人女性として初めてスカイランニングワールドシリーズ戦に参戦
UTMF2018 女子4位
UTMB2019 TDS(145km) 女子13位
