トレイルランナー小原将寿さんからのプレゼント企画！
新型コロナウイルスの感染拡大で、レースもイベントも軒並み開催中止に。いまや友達に会うことさえままならない、自宅待機の日々が続いていますね。いつまで続くのか、先が見えません。
そんな中でも少しでも楽しい企画ができないかと考えて、トレイルランナーの小原将寿さんに取材した際に書いていただいたサインを読者にプレゼントしようかと思い、小原さんに許可をもらおうとしたら。。。
「僕からなにかプレゼントしましょうか？」って。
「えええー！ぜひー！」
ということで、小原さんからのプレゼント企画です！小原さん、ありがとう！
SNSを一切やっていない小原さんにファンの皆さんの声を、Trail Storyがお届けします。小原さんへのメッセージをお送りください。
ご応募いただいた方の中から2名様に小原さんからのプレゼントが当たります。
■プレゼント① ANSWER4 Sherlock Cap（雑誌に掲載した小原さんの手書き文字付き）1名様
■プレゼント② ANSWER4 Wallet02（小原さんのサイン入り）1名様
応募要項をご覧の上、必要事項をTrail Storyにお送りください。締切は4月16日（木）の24時までです。みなさま、ふるってご応募ください。
■プレゼント応募方法
必要事項を記載の上、下記メールアドレスにメールにてご応募ください。
お名前：
希望のプレゼント番号：
小原さんへのメッセージ（文字数自由）：
▶︎送り先 newree89@gmail.com Trail Story （一瀬立子）
All photo by Ritsuko Ichinose（画像の無断掲載禁止）
【雑誌掲載モデル募集】「山と犬と走る人」に掲載するトレイルランナーと犬を募集しています
Trail Storyで連載している「トレイルランナーと犬」。
2020年3月末に発売される、山と溪谷社マウンテンスポーツマガジン『TRAILRUN2020 春号』にも掲載されることになりました！
ということで、雑誌に掲載するトレイルランナーとトレイルドッグを募集します！
全国からのご応募をお待ちしております！ 全国の「トレイルランナーと犬」を10組紹介します。
【モデル応募要項】※締め切りました
トレイルランを楽しんでいるトレイルランナーとその愛犬の情報をお送りください。
下記の情報と愛犬との写真を4枚お送りください。
お名前：人と犬（本名でお願いします）
お住まいの都道府県名：
好きな山：
愛犬の犬種：
人と犬の自己紹介&愛犬と楽しむトレイルランの魅力（150〜200文字）
メールアドレス：
お電話番号：
ご住所：※掲載雑誌をお送りします
▶︎ご応募先
newree89@gmail.com
担当者 一瀬立子（Ritsuko Ichinose）
▶︎締め切り
2020年2月11日（火）
【女性限定イベント】星野由香理のフィジカルトレーニング for Runners
2020年も女性ランナーの皆さんに走ることを楽しんでほしい！ そんな思いから、女性ランナー限定のフィジカルトレーニングイベントを開催します。
パフォーマンスを上げるためにも、故障なく楽しく走り続けるためにも、体幹の強さ、柔軟性、バランス力を強化し、効率的な体の動かし方を知ることが大切です。
そこで、数々のウルトラトレイルレースやスカイランニングレースで好成績を上げてきた星野由香理さんに、ランニングに効果的なフィジカルトレーニングを教えていただきます。
TDS2019に参戦中の星野由香理さん
由香理さんも日々励んでいるというフィジカルトレーニングをみんなでやってみましょう。ランニングのレベルは問いません。基礎的なトレーニングから、ハード目なトレーニングまでを行います。疲れたら休んでもOK！ 女性だけのイベントなので、体力差はあまり気にせずご参加いただければと思います。
さらに、トレーニング後は、由香理さんへの質問タイムをご用意しています。ランを楽しむ上で、女性ならではの質問がいろいろあると思います。トレーニングのこと、女性の体のことなど、フランクにお話しましょう。
◼︎【女性限定イベント】 星野由香理のフィジカルトレーニング for Runners 開催要項
東京都港区赤坂7-7-5赤坂Jsビル5階
時間 19:30～21:00
参加費 4000円
定員 20人
講師 星野由香理（フィジカルトレーナー・トレイルランナー）
持ち物：トレーニングウェア、室内で履けるシューズ、ヨガマット（バスタオルでも可）、飲み物
お申込み先
主催 Trail Story 一瀬立子
ご連絡先 newree89@gmail.com
《タイムテーブル》
19：00～19：30 受付・着替え
19：30～20：30 フィジカルトレーニング
20：30～20：50 Q&A
20：30～21：00 着替え
《星野由香理プロフィール》
栃木県日光市在住
フィジカルトレーナー・トレイルランナー
日光を拠点に一年を通して栃木県の山々を走り、講習会やトレイルレースの実行委員を務め、
地元の山の素晴らしさを伝える活動を行っている。
2018年、日本人女性として初めてスカイランニングワールドシリーズ戦に参戦
UTMF2018 女子4位
UTMB2019 TDS(145km) 女子13位
ANSWER4 × Trail Story New Year's Party 2020開催！お申込み受付中！
2020年もトレイルランを楽しみましょうってことで、「New Year’s Party 2020」を開催します！
今回はなんとANSWER4とのコラボイベント！
ANSWER4が運営する”Living Dead Aid by ANSWER4”でのパーティーです。
パーティーは夕方からの開催なので、高尾の山を走ってから駆けつけるのもあり！
高尾には温泉もあるので、お風呂でスッキリしてからのビールもいいですよね♪
ゲストはいつも楽しく山を走っている姿が印象的な福島 舞さん。
書籍編集者の舞さんは走る時間を作り出すために、帰宅ランをベースにトレーニングを積んでいます。忙しい中でも、トレーニングを積み、週末は思いっきりトレイルランを楽しむ。
そして、走った後は、大好きなビールを楽しむ。
舞さんのライフスタイルから、走ることを楽しむヒントがもらえるかも。
このイベントのメインテーマは、「友達つくろう！」です。
みんなでビールを飲み、話し、新たな出会いを楽しみましょう♪
新たな出会いから、トレイルランライフがもっと楽しくなりますように！
◼︎ANSWER4 × Trail Story New Year’s Party 2020 開催要項
東京都八王子市初沢町1231-17-302（JR高尾駅より徒歩3分）
時間 18:30～21:00
参加費 3000円
⭐︎ワンドリンク（ビール・ソフトドリンク）＋軽食付
⭐︎追加のドリンクは各自でお支払いください
定員 30人
ゲスト 福島 舞 （トレイルランナー・書籍編集者）
Talk Show 福島 舞 × 小林大允（ANSWER4 代表）
お申込み先
主催 Trail Story 一瀬立子（Ritsuko Ichinose）
ご連絡先 newree89@gmail.com
週末ファスティングやってみました
最近はなかなか時間が取れず、あまり走れていないうえに、仕事中の間食が多くて困っていました。基本的にデスクワークはあまり好きじゃないので、ずっとデスクワークをしていると、ストレスを解消したいのか、ガムを噛んだりしていないと気が済みません。
このままじゃ、いくらごはんの量を少なめにしていても、体重は増えていくばかり。。。
ちょうど「腸活」の記事を書いていたので、腸を休めようと、週末ファスティングをやってみました。
金曜日の夜から日曜日の夜まで水分だけ摂りました。ほんとはカフェインは良くないのだけど、ストレスが溜まらないようにカフェラテは飲みました。朝と昼にカフェラテを飲めば、空腹はあまり感じなくて、水だけで大丈夫でした。意外とつらくなくてビックリ。
ただ、ときどき体に力が入らなくなって、ふわ〜っとした感じになったり、急に眠くなったりしたので、激しい運動はしないほうがいいかなと思います。私はできるだけ外出して、気を紛らわしていました。うちにずっといると、食べたくなっちゃうかも。
体重は計ってないけど1kgくらい減った感じ。お腹周りがスッキリしました。あと、顔のむくみが取れた気がします。肌の調子もいいです。そして、体が軽い。胃の重さがない。あとは、マインドがクリアになります。頭スッキリ！
月曜日の朝、いっぱい食べたくなるかと思ったら、意外とすぐにおなかがいっぱいになって今までより食べる量が自然に減りそうです。
今まで食べていたのは、脳が命令してたのかなって思いました。食べる時間、量を習慣化して、それをしなければならないと。
一旦食べることを止めて、腸を休ませることで、身体をリセットできると実感しました。月に2回くらいやりたいと思います。
私がやったのは我流なので、皆さんはファスティングのやり方をちゃんと調べて、身体を壊さないようにやってくださいね。
written by 一瀬立子
空から見ててよ
1年前の朝3時、母が息を引き取ったと連絡があった。
私はその日、IZU Trail Journeyの取材に行くことになっていた。 いまから駆けつけてもなにもできない。私は泣きながら、でも、 迷うことなく準備をして伊豆に向かった。
最後に母と話したのは、電話になってしまった。 母は突然夜中に電話をしてきて、「 りつこにはたくさんの夢を見せてもらったよ」と言った。 結局それは遺言になってしまった。
やりたいことをやりたいようにやってきて、 可愛らしい娘じゃなかったけど、 母は私がやることをいつもおもしろがっていたみたい。
母の病院や葬儀で会った母の友達は、 みんな私がやっていることを知っていた。 母は私のことを自慢しまくっていたんだ。
母が亡くなったその日も仕事をしたことは、 私のプロ意識を上げることに繋がったと思う。そして、この1年、 「夢をたくさん見させてもらった」 という母の言葉が私の背中を押してくれていたと思う。
これからも向こうで娘の自慢をしてよ。いろいろやるからさ。
Photo by 下山展弘
あの日、一緒に仕事をしてくれて、 空から私を撮影してくれた下山さん。どうもありがとう。 この写真ずっと大切にします。
#izutrailjourney #ITJ
#伊豆
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Trailrunners' Party 開催！ ゲストは星野由香理さん&福島 舞さん
間もなく12月。今年も終わりですね。
1年の終わりにトレイルランナーのみんなで集まって、楽しい時間を過ごしませんか？
このイベントを開催する目的は、新しいトレイルランナー友達をつくること。
大人になると、なかなか新しい友達ってできないですよね？ でも、トレイルランナー同士ならきっとすぐに仲良くなれるはず。新しい友達をつくって、一緒に山に行ったり、練習したり、レースに出たり。そんな輪が広がっていったらいいなと思っています。
ゲストは、強くて素敵な女性トレイルランナーのお二人。星野由香理さんと福島 舞さんです！ 今年、二人が初出場した「UTMB 2019」のお話をしていただきます。同い歳で仲良しなお二人。普段は聞けない裏話が聞けるかもしれません。
「Trailrunners' Party」 は12月13日（金）に東京・新宿で開催します。
お申し込みは以下のリンクより受付しています。
皆さんと楽しい時間を過ごすことを楽しみにしています！
◼︎「Trailrunners' Party」開催概要
開催日程：2019年12月13日（金）19：30〜21：30
場所：CHEESE KITCHEN RACLER 新宿
お料理・飲み物：ラクレットなどのチーズ、お肉、野菜などのお料理 お酒・ソフトドリンク飲み放題 デザート付き
会費：お一人様 5800円 （お申込み時にお支払ください）
定員：35名（定員になり次第締切）
お申込締切日：2019年12月10日（火）
お申込み先：
ゲスト：星野由香理、福島 舞
主催：Mountain Life and Story （一瀬立子/ Ritsuko Ichinose）
ご連絡先：newree89@gmail.com
